چگونه رشد موهای خود را بیشتر کنید؟ +راهکارها

بدون شک، یکی از معیارهای حائز اهمیت برای اکثر افراد، دارابودن موهایی پرپشت و زیبا است. ازاین‌جهت بسیاری از آقایان و خانم‌ها جویای راهکار افزایش رشد بیشتر مو هستند. خوشبختانه ضمن رسیدن به این خواسته، روش‌هایی وجود دارد که در ادامه شما را با آن‌ها آشنا خواهیم کرد. در واقع، این راهکارها بسیار ساده و درعین‌حال مؤثر خواهد بود.

رشد مو شامل چه مراحلی است؟

در حقیقت، رشد مو شامل ۳ مرحله است، کاتاژن، تلوژن و آناژن که آناژن مرحلهٔ رشد نمودن مو است و میان دو الی شش سال به طول می‌انجامد. بعد از آن مرحلهٔ کاتاژن شروع می‌شود که مرتبط با بازسازی فولیکول مو و انتقال آن است. در مرحلهٔ آخر که تلوژن نامیده می‌شود؛ رشد موها متوقف و در واقع موها وارد حالت استراحت می‌شوند. تقریباً در یک سال موی انسان، ۱۵ سانتی‌متر افزایش رشد دارد. ولیکن با انجام چند روش ساده و راحت می‌توان رشد مو را از این مقدار افزایش داد.

در ادامه شما را با چند مورد از روش‌های رشد بیشتر مو آشنا می‌کنیم.

• داشتن رژیم غذایی سالم

روشن است که برخورداری از یک رژیم غذایی صحیح به علاوهٔ حفظ نمودن سلامت ارگان‌ها به رشد بیشتر مو نیز کمک شایانی می‌کند؛ بنابراین بهتر است از مواد غذایی نظیر دانه غلات، سبزیجات، مرغ، ماهی و حبوبات طی برنامه غذایی خود استفاده نمایید. ناگفته نماند که علاوه بر موارد فوق، ساختار مو طوری است که شامل مقدار بسیاری پروتئین است که ضمن حفظ درخشش آن بدن به پروتئین احتیاج دارد. ازاین‌رو می‌بایست روزانه مقداری مواد معدنی، ویتامین و پروتئین مصرف نماید.

• استفاده از مکمل‌ها

برخی مواقع، حتی ممکن است با داشتن رژیم غذایی نیز، فرد عناصر الزامی را دریافت نکند‌. ازاین‌جهت توصیه می‌شود؛ بعد از مشاوره با یک متخصص یا پزشک، در طول روز از مکمل‌هایی همچون مولتی‌ویتامین یا بیوتین استفاده نمایید تا به رشد بیشتر مو کمک کند.

• ماساژ پوست سر

یکی دیگر از روش‌های مؤثر ضمن رشد بیشتر مو، ماساژدادن پوست سر است. به این دلیل که انجام این امر موجب تحریک گردش خون و همچنین بهبود تغذیه رسانی مو می‌شود. علاوه بر موارد ذکر شده، با ماساژدادن چربی‌های پوست سر به‌درستی در کف سر پخش و موها را تقویت و مرطوب می‌نمایند. (ضمن انجام این روش توصیه ما به شما استفاده از روغن‌های گیاهی طبیعی همچون روغن نارگیل است)

• نوک گیری مو

در نگاهی دیگر نیز، می‌توان گفت یکی از راهکارهای رشد بیشتر مو، کوتاهی نوک موها هر ماه به طور مرتب است. چرا که این کار سبب ازبین‌رفتن بخش‌های صدمه‌دیدهٔ مو و موخوره می‌شود، و از بروز موخوره جدید نیز پیشگیری می‌کند.

•  عدم شستشوی بیش از حد مو

بدون شک که رعایت بهداشت و تمیز نگه‌داشتن موها برای هر فردی الزامی است، ولیکن درصورتی‌که شستشو به حالت غیرنرمال و زیادی باشد، سبب ازبین‌رفتن چربی طبیعی مو می‌شود و مو به حالت خشک و شکننده تبدیل می‌شود؛ این در حالی است که وجود چربی طبیعی برای موهای بلند و سالم امری ضروری است.

• استفاده از ماسک مو و نرم‌کننده

همان‌طور که می‌دانید، درخشش و نرمی مو نیز در رشد بیشتر و البته زیبایی آن بسیار مؤثر است. ازاین‌جهت استفاده نمودن از نرم‌کننده و ماسک مو بسیار واجب است. چرا که استفاده نمودن از این محصولات بهداشتی، به حفظ لایه‌ای روی کوتیکول و پروتئین‌های ساقه مو کمک چشمگیری می‌کند. یک نرم‌کنندهٔ اورجینال و قوی، به علاوهٔ آبرسانی مو، سبب کاهش کدری و وز مو می‌شود و در واقع موهای آسیب‌دیده را ترمیم می‌کند.

• ضدعفونی نمودن موها

درصورتی‌که پوست سر دچار عفونت میکروبی شود، فولیکول‌های مو تضعیف خواهد شد و با صدمه واردشدن به تارهای مو، سبب ناسالم بودن موها می‌شود. بیماری‌هایی نظیر پسوریازیس، اگزما و درماتیت سبورئیک دارای عفونت‌هایی هستند که مانع رشد بیشتر مو می‌شوند. ولیکن با ضدعفونی‌کردن موها، این احتمال به حداقل خواهد رسید.

• نوشیدن آب زیاد

خش وسیعی از رطوبت مو، از راه بدن تأمین می‌گردد. ازاین‌جهت چنانچه در طول روز ۸ لیوان آب بنوشید، نه‌تنها سموم بدنتان دفع خواهد شد؛ بلکه به مرطوب بودن مو و پوست نیز کمک شایانی خواهد کرد.

• عدم پیچیدن موی خیس در حوله

خیس بودن موها، به‌طورکلی آن‌ها را در معرض شکنندگی قرار می‌دهد و هنگامی که آن‌ها را در حوله خیس بپیچید سبب خردشدن مو و در نهایت مانع رشد بیشتر مو خواهید شد؛ بنابراین ضمن رشد بیشتر مو توصیه می‌شود از انجام این کار بپرهیزید.

• ماساژ مو با روغن گرم

از دیگر راهکارهای رشد بیشتر مو، می‌توان ماساژدادن مو با روغن‌های گرم همچون روغن‌زیتون، جوجوبا و آرگان نام برد. انجام این روش بر بهبودبخشی گردش خون کمک و سبب تقویت، نرم‌شدن، بازسازی و رشد بیشتر مو می‌شود.

• استفاده از سرکه حین شستشوی مو

در برخی موارد نیز، سرکه بسیار جوابگو است، به‌طوری‌که استفاده از سرکه در شستشوی موها موجب سالم، زیبا، براق و افزایش رشد مو می‌شود.

سخن پایانی

نه‌تنها ژنتیک، بلکه بسیاری از عوامل دیگر نیز وجود دارد که در حفظ و ایجاد شرایط لازم ضمن رشد بیشتر مو نقش دارند. هر چند هیچ داروی جادویی و یا معجونی ضمن افزایش رشد مو موجود نیست، ولیکن راه و روش‌هایی بسیار ساده می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند. ما در این مقاله به برخی از این روش‌ها اشاره کرده‌ایم که در صورت تمایل شما زیباجویان عزیز می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید و موهای خود را زیباتر و سالم‌تر نگه دارید. با تشکر از حسن کمال شما تا پایان مطلب.